Być fit przez cały rok:)

Hej, jak wszystkie wiecie ostatnio zrobił się dość duży szum wokół bycia FIT:) Oczywiście lato się zaczęło, wszystkie chcemy wyglądać dobrze, więc trzeba się za siebie wziąć...
Ja również się w to wkręciłam, bo jakby inaczej:D W końcu ćwiczenia = wysportowana sylwetka i świetne samopoczucie mimo okropnego wysiłku, ale to jest tylko kwestia przyzwyczajenia i przestawienia się:)
Muszę podkreślić, że wszystkie ćwiczenia biorę z YouTube:)
Moją przygodę z ćwiczeniami zaczęłam od Chodakowskiej i jej 6 minutowych treningów:

Niestety po jakimś czasie stwierdziłam, że się nudzę tymi ćwiczeniami i zaczęłam poszukiwać innych...Ale nadal uwielbiam Chodakowską za tony motywacji na jej fanpage-u:)

Kolejne ćwiczenia, które mi się spodobały to treningi z Mel B, które są podzielone na konkretne partie ciała i do tego mam ćwiczenia rozgrzewające na początek i rozciągające na koniec:

Mel B uwielbiam za jej energię i radość, które z niej emanują w trakcie treningów:)

Następnie zaczęłam poszukiwać kompletnych treningów, żeby nie musieć ich samemu składać w całość i tak przeszłam przez treningi Chodakowskiej: SKALPEL, TURBO i KILLER:)

Są to dość ciężkie treningi...

Oczywiście nie skończyłam moich poszukiwań na YT i znalazłam kolejny fajny zestaw ćwiczeń z Jillian Michaels:

A teraz próbuję utrzymać motywację do ćwiczeń, zdrowo się odżywiać, bo niestety diety nie dla mnie...:/ Staram się również dużo spacerować, jeżdżę na rolkach, rowerze, po prostu chcę być aktywna, a nie siedzieć w domu i krzywić kręgosłup przez TV lub komputerem:)

Wkręcam się również w blogi i strony o tematyce bycia fit i tak też znalazłam maratony, z których relacje mogłyście przeczytać wcześniej, więc jest to kolejna porcja motywacji:)

Oto kolejne propozycje fajnych zestawów ćwiczeń na YT:

blogilates - uwielbiam Cassey Ho za jej energię i hardcorowe ćwiczenia z cudownym uśmiechem na twarzy:)

Tiffany Rothe i jej shaking waist:)

ABS z Tae Bo <KLIK>, czyli dość ciężki trening w tempie, na pewno nie dla początkujących...:) Jednak warto próbować:D

I na koniec mam jeszcze do zaproponowania mały CHALLENGE:

Szczegóły <TUTAJ>.

Chcemy być fit?

MOTYWACJA

<źródło>

<źródło>

<źródło>